فعالیت بدنی چیست و تفاوت آن با آمادگی جسمانی و ورزش
در واقع فعالیت بدنی فراتر از ورزش است و به عنوان هر حرکت بدنی که توسط ماهیچه های اسکلتی انجام می شود و منجر به صرف انرژی می شود تعریف می شود. مصرف انرژی را می توان بر حسب کیلو کالری اندازه گیری ...
