حرکات ورزشی برای دیسک کمر — راهنمای تصویری به زبان ساده
دیسک بافت غضروفی نرم و انعطافپذیر بین ستون مهرهها است که از اصطکاک بین استخوانهای مهره حین انجام حرکات بدن و آسیب استخوانهای مهره جلوگیری میکند. آسیب این بافت به دلیل آسیب فیزیکی شدید یا استفاده نادرست از اندام ...
